Sweet Banana Oat Snack Bars

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der gesunde Ernährung oft zu kurz kommt, sind Snacks eine wichtige Möglichkeit, um unseren Körper mit Nährstoffen zu versorgen und gleichzeitig den kleinen Hunger zu stillen. Die Bananen Glücks Oat Snack Riegel sind eine köstliche und nahrhafte Option, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet ist. Diese Riegel sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bieten auch eine perfekte Kombination aus Energie und Geschmack – ideal für unterwegs oder als gesunde Frühstücksoption.

Sweet Banana Oat Snack Bars

Entdecken Sie die köstlichen Bananen Glücks Oat Snack Riegel – der ideale gesunde Snack für Groß und Klein! Diese nahrhaften Riegel kombinieren reife Bananen, Haferflocken, Nussbutter und natürliche Süßstoffe, um Ihnen Energie und Geschmack zu bieten. Einfach zuzubereiten und perfekt für unterwegs, sind sie eine tolle Option für Ihr Frühstück oder für den kleinen Hunger zwischendurch. Genießen Sie gesunde Snacks voller Genuss!

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Zutaten

2 reife Bananen, zerdrückt

1 1/2 Tassen Haferflocken (zarte oder grobe)

1/2 Tasse Mandelbutter (oder Erdnussbutter)

1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup

1/4 Teelöffel Vanilleextrakt

1/2 Teelöffel Zimt

1/4 Teelöffel Salz

1/2 Tasse dunkle Schokoladenstückchen (optional)

1/2 Tasse gehackte Nüsse (z.B. Walnüsse oder Mandeln, optional)

1/4 Tasse getrocknete Früchte (z.B. Cranberries oder Rosinen, optional)

Anleitungen

Heizen Sie den Ofen auf 175°C (350°F) vor und legen Sie eine 20x20 cm (8x8 Zoll) Backform mit Backpapier aus. Lassen Sie am Rand etwas überstehen, um das Herausnehmen der Riegel später zu erleichtern.

In einer großen Rührschüssel die zerdrückten Bananen, Mandelbutter, Honig (oder Ahornsirup) und Vanilleextrakt gut vermengen, bis die Mischung glatt und cremig ist.

In einer separaten Schüssel die Haferflocken, Zimt und Salz vermischen. Geben Sie nach und nach die trockene Mischung zu der feuchten Mischung und rühren Sie alles zusammen, bis es gut integriert ist.

Falls gewünscht, die Optional-Zutaten hinzufügen: Schokoladenstückchen, gehackte Nüsse und getrocknete Früchte. Diese gut unter die Mischung heben, sodass sie gleichmäßig verteilt sind.

Die Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Backform streichen und mit einem Spatel oder den Händen festdrücken, damit sie gut zusammenhält.

Im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind und die Mitte fest anfühlt.

Nach dem Backen die Form aus dem Ofen nehmen und die Riegel etwa 10 Minuten in der Form abkühlen lassen. Mithilfe des überstehenden Backpapiers die Riegel aus der Form heben und auf einem Kuchenrost vollständig auskühlen lassen.

Sobald sie abgekühlt sind, die Riegel nach Belieben in Quadrate oder Streifen schneiden. In einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu einer Woche lagern oder im Kühlschrank für längere Frische aufbewahren.

Vorbereitungszeit: 10 Minuten | Gesamtzeit: 40 Minuten | Portionen: 12 Riegel

- Serviertipps: Genießen Sie die Riegel als gesunde Snackoption für unterwegs oder als energiereiche Frühstücksoption mit einer Tasse Joghurt oder einer zusätzlichen Portion frischem Obst!