Go Back
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, gesunde Snacks zu finden, die sowohl nahrhaft als auch köstlich sind. Diese gefrorenen Joghurt-Hafer-Bites mit Marmelade sind die perfekte Lösung! Sie kombinieren die nahrhaften Eigenschaften von Haferflocken mit dem cremigen Geschmack von griechischem Joghurt und einer fruchtigen Marmelade. Ob für einen schnellen Snack zwischendurch, als schmackhafte Nachspeise oder als gesunder Energieschub nach dem Sport – diese kleinen Leckerbissen sind nicht nur gesund, sondern auch einfach zuzubereiten.

Frozen Yogurt Oatmeal Jam Bites

Entdecken Sie das perfekte Rezept für gefrorene Joghurt-Hafer-Bites mit Marmelade, eine gesunde und köstliche Snack-Option! Diese Bites kombinieren nahrhafte Haferflocken mit cremigem griechischem Joghurt und fruchtiger Marmelade. Ideal für zwischen Durch, als Dessert oder nach dem Sport, lassen sie sich ganz einfach zubereiten und anpassen. Genießen Sie eine erfrischende, sättigende Nascherei, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch noch gesund ist!
Rezept drucken Pin Recipe

Zutaten
  

2 Tassen Haferflocken

1 Tasse griechischer Joghurt (natur oder aromatisiert)

1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup (je nach persönlichem Geschmack anpassen)

1 Teelöffel Vanilleextrakt

1/2 Teelöffel gemahlener Zimt

1/2 Tasse Fruchtmarmelade (nach Wahl: Erdbeere, Himbeere oder Blaubeere sind empfehlenswert)

Frisches Obst zum Garnieren (optional: geschnittene Erdbeeren, Blaubeeren oder Banane)

Eine Prise Salz

Anleitungen
 

Hafer-Mischung vorbereiten: In einer Rührschüssel die Haferflocken, den Joghurt, den Honig (oder Ahornsirup), den Vanilleextrakt, den Zimt und eine Prise Salz zusammengeben. Alle Zutaten gut vermischen, bis eine klebrige Konsistenz entsteht.

    Die Bites formen: Eine Muffinform oder eine Silikonform mit Backpapier auslegen, um das Herausnehmen zu erleichtern. Einen Esslöffel der Hafermischung in jede Vertiefung geben und fest andrücken, sodass eine kompakte Schicht entsteht.

      Die Marmelade hinzufügen: Vorsichtig einen Teelöffel der gewählten Fruchtmarmelade in die Mitte jeder Haferbasis geben. Mit einem Zahnstocher oder einem kleinen Löffel die Marmelade leicht in das Hafergemisch wirbeln, ohne sie vollständig zu vermengen. So entsteht eine köstliche Marmeladenmitte.

        Mit der Hafer-Mischung abdecken: Die Marmeladenschicht mit einem weiteren Esslöffel der Hafermischung bedecken und leicht andrücken, damit alles gut zusammenhält.

          Einfrieren: Die Muffinform in das Gefrierfach stellen und mindestens 3-4 Stunden einfrieren, bis die Bites vollständig gefroren sind.

            Servieren: Nach dem Gefrieren die Bites vorsichtig aus der Muffinform lösen und in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach aufbewahren. Sie können direkt aus dem Gefrierfach genossen werden, oder sie lassen sich einige Minuten bei Zimmertemperatur stehen, um etwas weicher zu werden, bevor man hineinbeißt.

              Frisches Obst hinzufügen (optional): Für eine besondere Note frische Obstscheiben kurz vor dem Servieren auf die Bites legen.

                Vorbereitungszeit: 15 Minuten | Gesamtzeit: 4 Stunden 15 Minuten | Portionen: 12 Bites